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“照顧孩子要用心。”當您升級成為父母之後，很多有經驗的父母和醫護工作者都會給出這樣的忠告。孩子要是咳嗽鼻塞該如何居家照護好孩子呢？

1.咳嗽
（1）居家照護注意
居室要清潔、安靜、空氣流畅，這是家事管理時最基本的要求。孩子睡不著不必強迫孩子睡覺，可以坐著玩。孩子咳嗽不要沐浴，因為沐浴會使血液循環茂盛，容易再次受涼，痰多的孩子還會因為沐浴而增长呼吸道的排泄物。在孩子咳嗽情況好轉時，可在入睡前洗一次澡，要是睡得好，咳嗽也沒有再重复，就可以隔一天洗一次。

（2）飲食合理
要保證孩子一日三餐吃好，少吃零食、涼的和黏膩食品。對一般的咳嗽，孩子可以吃些适口的、平淡的、有營養的食品，冬天務必給孩子吃熱的飲食，麵條、面片湯都很好。飲食要有規律，葷素搭配好了營養才豐富全面。營養得到了保證，身體天然就會強壯，抵抗力也會大大提高。

2.鼻塞
孩子傷風感冒，狹窄的鼻腔很容易就塞住了，吸氣困難的模樣讓爸比媽咪很心疼。鼻塞的時候，孩子的食慾也會降低，讓家長更加擔心。

（1）適宜的溫度和濕度
鼻塞與室內的溫度和濕度有關，冷空氣會讓鼻腔黏膜血液循環加速，造成鼻黏膜充血腫脹，吸入溫暖的濕空氣會讓孩子感覺比較舒適。室內的溫度控制在25～28℃，冬天天氣乾燥，應在室內放置加濕器。

（2）按摩鼻翼
媽媽用拇指和食指的指腹，順著孩子鼻樑的兩側從上往下滑動按摩，幫助孩子鼻子暢通。

（3）墊高頭部
孩子的鼻竇發育不是很完全，鼻塞時可能會出現鼻水逆流的情況，讓孩子很不舒服。媽媽可以將孩子的頭部稍稍墊高，在肩膀處安排枕頭，將頭部举高約15～20厘米。

（4）熱敷
熱敷可以減輕鼻黏膜的充血腫脹。用溫毛巾輕輕覆蓋在孩子的鼻子上，但不要堵住鼻孔讓孩子無法呼吸，同時觀察孩子的呼吸道是否通暢。