從孩子一出生起，父母就應該以一定的規則來約束他們的行為。比如，定點餵奶，定點睡覺。從小就應該讓孩子懂得規則就是規則，如果他們不遵守規則，他們就要承受他們所不喜歡的後果。
如果父母不能堅持原則，那就不能怪孩子破壞規則。早期的親子互動是孩子社會化的第一課堂。孩子通過父母的行為反饋來認識或矯正自己的行為。
一個母親常常抱怨她8個月大的兒子不好好睡覺，兒子幾乎每晚半夜起來，一定要媽媽陪他玩，有時要玩一個多小時才肯再去睡。這位母親被搞得精疲力竭，工作因此受到了嚴重的影響。
這位母親無奈地說：我一遍一遍地說，現在該睡了。可他就是不聽。是呀，媽媽一遍一遍地說，但結果呢，她還在繼續陪孩子玩，不是嗎？這樣的行為無疑給了孩子一個訊息：原則？啊，那是虛無的東西，和我無關，我想幹什麼就乾什麼。
價值觀是依過去生活經驗得來的一種情感心態，我們相信必須親身經歷“追求”或設法躲開“逃避”。追求的價值觀，或稱為“快樂”價值觀，是一種情感，如愛、快樂、成功、安全感、專注力訓練和冒險心，又可稱為目標價值觀。請注意其與功能價值觀之間的差異性，功能價值觀單純只是“方法”或“工具”；目標價值觀則是推進人類行為的動力。
1．有些人覺得自己所有的汽車是生活中最具價值的事物。雖然覺得汽車具有價值（例如，覺得對自己很重要），其實是認為它的功能具有價值，覺得能滿足 自己的需求。認為汽車有價值的人，所追求的目標可能是為了方便、操控自由，甚至也針對特定汽車品牌，追求權力感或趣味性。同樣地，許多人都希望富有，但是 金錢只是一種功能目標。他們要的不是一些印有“已故名人”圖片的紙張，而是錢財能換得的東西。有些人重視的是安全感，或掌控生活的能力，可以選擇的能力。 生活的秘訣是明確了解生活追求的是什麼，目標價值觀是什麼。
2．所有的抉擇只不過是表現出來的價值觀。如果知道自己最重視的價值觀是什麼、生活中追求的目標是什麼，隨時都能更確實、迅速的做決定。
專注很重要。生活中，也許我們更習慣於做加法，不斷地給自己定出些人生目標，可實際上，減法其實比加法更重要。有些事，不是我們不想做，而是無法做好。柳傳誌曾經講過，聯想做事情的前提有三個：沒有好的商業模式不做，有好的商業模式但沒有錢不做，有好的商業模式有錢但沒有合適的人去做的，也不做。聯想的成功在很大程度上實際上也是源於專注，柳傳志回憶，聯想成長過程實際上有很多賺錢的機會，但都因與聯想專注的領域不相符，最後都沒有去做。當時看好像是虧了，可實際上，正是專注使聯想避免了資金鍊斷裂的危險，使之能集中人力、物力、資金做好電腦，最後讓聯想成為國內計算機行業第一品牌。因而，真正成就聯想的，是專注。
什麼是專注。專注就是朝同一個方向做持續不斷的努力。著名企業家馮侖講過：”想在人生的路上投資並有所收益，有所回報，第一件事就是必須在一個方向上去積累，連續地正向積累比什麼都重要。”,專注能讓我們更專業，更有突破力。我們知道，每個人做學習或做事時都會遭遇自己的“成長上限”，絕大多數的就是因為無法突破“成長上限”而放棄。突破成長上限需要專注的力量。如果我們不停地向一個方向加力，這些力就會彼疊加，反之，如果方向不一樣，力與力之間儘管可能還是會彼此加強，可真正分解到我們需要方向上的力量就會減少。因而，專注就是將自己的注意力長時間地集中在一個領域，用心地去探索這個領域內的規律。專注能使我們排除各種不必要的干擾，能讓我們心無旁騖提升專注力，也能讓我們所有付出的努力都能成為前進和突破的一種基礎和一種條件，這樣，突破力就能得到極大增強。
良好的專注力是寶寶們今後學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要後天的培養，下面桐媽就跟您聊聊培養寶寶專注力須知—— 。
注意力不集中,易分心,是所有孩子的共性.孩子年齡越小,注意力集中的時間就越短:2歲的兒童,平均注意力集中的時間長度為7分鐘,3歲為9分 鐘,4歲為12分鐘,5歲為14分鐘.因此,父母對於孩子,特別是3歲以前的孩子,不能過分苛求他保持很長時間的專注力,父母應以平和的心態,科學地,慢 慢地陪培養寶寶的專注力.
很多家長會抱怨，孩子寫作業一點都坐不住，一會吃東西，一會擺弄小汽車，一會又去偷看電視，怎麼就不能安生地把作業寫完呢？
當孩子專注地玩的時候，如果看護人不去一再乾擾，而是讓他專注完整地做完他想做完的事情，孩子就會有持久的專注能力。孩子的專注力不是被培養出來的，而是被保護出來的。
記憶是學習的基礎，許多科目的學習都是以記憶為主的，尤其是中小學生，幾乎每天都要運用自己的記憶力來記住大量的知識，而專注力是記憶的基礎。
如果根據“用進廢退”的原理，孩子們每天都運用記憶力，那麼，記憶力應當是越來越好才對。就像鋼琴或跳舞，如果每天都花許多時間來練習的話，鋼琴水平或者跳舞水平肯定會越來越高。
然而奇怪的是，多數孩子隨著年齡長大，會發現自己的記憶力越來越不如以前，尤其到了高中或者大學之後，會更明顯。
注意力是指一個人能將自己的意志和焦點集中在某一個目標上，而不被外界干擾的能力，注意是人的一種心理過程，是人認知活動中不可缺少的一種狀態。
注意力可以分為無意注意、有意注意和有意後注意。無意注意是指事前沒有明確的目的，也不需要意志努力的注意，如教室裡正在進行安靜的考試，突然一個 同學的有一個同學鉛筆盒掉在地上，“啪”一聲，所有人不由自主地抬頭朝向發出聲音的地方，這種注意是無意注意，還有就是在洗漱吃飯時間播放英語聽力。有意 注意是指事前有明確目的，並常常需要付出一定的一直努力的注意。如教室外面不時傳來打球、玩樂的聲音，學生們為了較好的學習，不受外界干擾，努力控制自己 集中註意聽老師講課。有意後注意：開始從事不敢興趣的工作時，人們往往需要通過一定的意志努力才能把自己的注意保持在這項工作上，經過一段時間，對這項工 作熟悉了，並發生了興趣，就可以不需要特意的意志努力而繼續保持注意了，這就是注意的最高形式有意後注意。
每個人都有兩種天性。一種天性希望我們前進，另一種天性則拉我們的後腿。培養並側重於哪種天性，決定著你最終會成為什麼樣的人。這兩種天性都力圖佔 據上風。僅憑意志便能決定結果。一個人憑藉意誌上的非凡成就，便能改變自己的整個事業生涯，而且幾乎能創造奇蹟。你也許就能成為這樣的人。只要願意，你便 能做得到提升專注力，因為意志能幫你找到一條成功之路；即便沒有路，也能闖出一條路來。
有些人沿著一條平庸的道路艱難前行，卻猛然醒悟，如同從一場睡夢中驚醒；他們展現著自身的潛力，從那時起，他們便開始改頭換面― 我可以毫不費力地 將這樣的例子寫成一本書。僅憑一己之力，你便能決定什麼時候出現轉機。聽任自身的神性控制，還是任憑心中的獸性擺佈，這不過是個選擇問題。沒有誰必須做自 己不想做的事。因而只要願意，就能成為自身命運的主宰。受過什麼樣的培訓，就會成為什麼樣的人。我們就像膩子，想往哪裡抹，就能抹到哪裡去。而訓練專注力就是關鍵。
專注力是個養成問題
良好的專注力是孩子今後學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要後天的培養。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散，從而注意力不集中。所以，請讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。下面教父母們如何培養孩子專注力的十種方法，供家長參考。
方法一：讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息 5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件 用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
提高學習力最重要因素之----提升專注力
你是否有過學習是專注力不 集中,感覺學習效率差?是否發覺自己經常健忘?是否回發覺自己做事情時候,不要多一會就感覺累?是否發覺看書比別人慢,而且還記不住,是否……。其實這就 是你的專注力出問題了，專注力也就是我們平常說的注意力是否集中，很多朋友都提到過類似的事情。這不由的讓我想到多年前我的一位學生，平常時候玩得發瘋， 可是成績卻也不錯，仔細觀察後才發覺，他一但看起書來，專注力之強，簡直是匪夷所思，任旁邊有什麼響動，他都能靜心學習，後來我對他進行了實驗發現他和其 他同學一起背熟一篇課文，他需要的時間只是其他同學的1/3，甚至更少，這就是專注力的力量。
通過多年對學習力的研究學習,我發現學習力的構成主要由專注力、記憶力、閱讀力、理解力、分析力等構成，其中最重要的，也是最基礎的就是專注力。
關於專注力 方 面，在學生時代，大多數人在很短的時間內都能夠投入到學習做題考試之中，做到這些相對比較容易，主要是因為學生的主要工作就是學習知識，沒有其他事情分散 精力或者增加心裡壓力。而工作之後，和工作相關的事務我們都能夠持續專注的投入，但是投入到和工作無關的知識學習中，專注力都明顯缺失。而在互聯網時代， 知識的碎片化和信息的同質化，更讓我們的專注力分離。提升專注力 對我們來說是越來越重要。
我們對專注力的定義就持續在一件事情上所投入的時間，但是我認為這個定義還是存在問題的。比如我們看電影的時候，持續投入2個小時是非常容易的，但是這個並不能反映專注力。在學生時代，我們很容易的投入到課後習題訓練之中，這個我也不認為是專注力的表現，也不是專注力訓練的一種方法。在大量的習題訓練之中，思維只是機械的運用， 雖然說是腦力訓練，但是更多的記憶式訓練，而不是創造性思考、訓練專注力。這種機械式思維的持續投入和看一場電影本質上沒有太大區別，大腦收穫的只有諮詢，並沒有增加大腦的理解力。
在 IT行業，編碼到了一定的階段，就是大腦機械式運動，就好比國中時代我們不斷的通過題庫來確保高分數一樣，並我們的理解力的提升沒有任何幫助。代碼上的持 續專注投入，並不是我所認為的專注力，在編碼上持續專注的投入是非常簡單的，大多數程序員都可以做到，這個過程不需要太多的思考，經過長期訓練，很容易專 注，就和考試一樣，到一定階段無非就是體力勞動。
