目前分類:記憶力 (103)

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10要站在對方的立場上考慮問題,在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

11開發自己的右腦,把記憶對象形象化有助於記憶。

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送給大家一段記憶力訓練諺語:背誦是記憶的根本,理解是記憶的基礎,重複是記憶的竅門,爭論是記憶的益友,趣味是記憶的動力,聯想是記憶的媒介,應用是記憶的要雇化簡是記憶的助手,卡片是記憶的倉庫,疲勞是記憶的敵人,記憶力衰退是記憶的天敵。
增強記憶力方法/步驟

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記憶是一種心理過程,是人們對經歷過、發生過的事情的印象,經過加工保存在大腦中,並在需要時提取、回憶出來。成人記憶隨年齡增加而發生變化,年輕增強記憶力這是一種生理性變化,年老記憶力衰退是一種記憶的正常老化。

除此之外,記憶還與軀體健康狀況有關,如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關係,長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。

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全腦潛能開發訓練,可以喚醒大腦中獨具創造性的思維空間,激發大腦思維,讓孩子全腦得到充分開發,使左全腦平衡,思考與創造並重,記憶力訓練能有效地拓展孩子思維空間,增強記憶能力,提高孩子的專注力,同時增強孩子的自信心,鍛煉孩子的情緒自控及管理能力。

(1)全腦記憶能力——物像記憶力吸收知識

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如何增加孩子的記憶力, 孩子記憶力怎麼提升,記憶力訓練科學研究表明,人的大腦的功能只有很小的一部分被開發和利用,記憶力衰退人的腦細胞還沒有得到充分的使用。人的許多能力的培養,大多要從掌握方法做起,人的記憶能力之差距,在很大程度上是由記憶方法的差距引起的。人們通常使用的記憶方法,多是運用了大腦左半球的一部分功能而已,右半球的功能只是偶爾被利用一下。

理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性,依賴於小學生對材料理解的程度。理解記憶的效果優於機械記憶。理解記憶是以理解材料內容為前提的。 這種理解不僅指看懂了材料,而且包括搞懂了材料各部分之間的邏輯聯繫,以及該材料和以前的知識經驗之間的關係。因此,在記憶材料的時候,我們要盡可能向孩 子強調"先理解、後記憶"的要求,而不要從一開始就逐字逐句地死記。

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導語:蠶豆別名胡豆、佛豆等,莢果大而肥厚,種子橢圓扁平,自張騫出使西域時帶回中原。埃及人喜歡甜食,正式宴會或富裕家庭正餐的最後一道菜都要上甜品,蠶豆便是其中必不可少的一種。

人們吃蠶豆主要是吃青蠶豆,也有煮熟的作為零食的蠶豆。市場上的青蠶豆有兩類:一類是客豆,又叫皂莢豆,皮色深,莢果狹長,每莢3~4粒豆。另一類是本地豆,原系三林、大場一帶種植,現為常熟、啟東等地種植,莢果皮色淡,吃口香糯。

【營養成分】

蠶豆蛋白質含量高,並含有少量維生素和鈣、鐵、磷、錳等多種微量元素,有增強記憶力的作用。如果你正記憶力訓練或在應付考試或是個腦力工作者,適當進食蠶豆可能對你的記憶力會有一定效果。

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如何提高記憶力?人們在工作生活中壓力大,用腦強度也逐步增加,大腦的新陳代謝十分旺盛,正常運行記憶力訓練需要多種營養物質的參與,在進行腦力活動時,腦細胞需要大量的氧氣。如果供氧不足,就會影響大腦的思維功能,記憶力衰退。購買增強記憶力的保健品時,還要根據自身所缺乏的物質進行選購。

增強記憶力的保健品主要含有三大物質:

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若論重量,大腦在人體裡可謂"無足輕重",但它每天卻要消耗身體攝入的20%的能量。一份利於大腦健康的食譜可以起到遠離記憶力衰退、增強記憶力、改善情緒、提高大腦反應速度的效果。近日,英國《每日郵報》就為讀者們提供了一份"大腦食譜",大腦最愛吃什麼,看看就知道。

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細胞活化:活化法是指給右腦細胞更多的刺激,只要孩子不厭​​煩,就可以反復不斷地將信息傳遞給他,一遍遍地做,讓他反复感受,達到培養孩子集中能力、判斷能力、應用能力、增強記憶力的 目的。父母可以和寶寶玩一個想像的遊戲。讓寶寶面對一面沒有過多視覺刺激的牆,媽媽手裡拿著圖畫卡片或積木等,從寶寶的左耳後方進入他的左眼視野,問孩 子:“你看這個像什麼呀?”讓他用自己豐富的想像來回答媽媽的問題。注意在問時,一定不要問“這是什麼?”這樣的問題很容易得到單一答案,禁錮了寶寶的想 像。 

記憶:左腦的記憶力為 “背記能力”,遺忘率很大。右腦的記憶是以形象記憶為主,它包含有:形狀認識力和類型識別力。在孩子已經有了形象記憶和類型識別的基礎上,可以開始這個遊 戲了。如給他看一張圖片,上面有動物、食物、用品等,讓孩子指出哪些是食物,哪些是用品,再換另一張,上面比第一張有增有減,讓孩子說說少了什麼,多了什 麼。

孩子記憶力潛能開發指南(下)

語言:兩歲多的孩子詞彙還不豐富,對語言的理解也不到位,有時不願意表達。語言練習的重點在於幫助孩子鍛煉表達能力、理解能力。小神童手腦速算溫馨 提示:媽媽拿一張畫,上面有幾隻小兔子在做不同的事情,讓孩子說說每隻兔子在做什麼,他可能開始時表述特別簡單,只告訴你“拿著花”、“睡覺”等。媽媽可 以向他描述畫面上他說“睡覺”的兔子:“你看,春天太陽多溫暖呀,草地上的小草綠絨絨的,一隻小兔子可高興了,他躺在草地上邊高興地打著滾,邊告訴其他的 小兔子,'你們快來呀,草地可軟啦!'”媽媽繪聲繪色地描述後,讓孩子去找媽媽說的是哪隻兔子,找到了,讓他試著複述媽媽的話,這樣經常練習,不至於隨時 間記憶力衰退,孩子的詞彙量自然而然就豐富了,表達能力也就隨著增強。

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也許你並不認為記憶力拓展是一種商業技巧,但是很少有別的東西能對你的工作表現產生更大的影響(如記憶力衰退)。有學者發現,如果遵循以下7個步驟,你將改變你的心理和生理狀況,使你變得能夠以健康飽滿、情趣盎然的心態持續工作。  

(1)掌握你的心智首先要保持與你的能力水平和情緒相協調的狀態。隨著當今社會“工作”這一概念的內涵逐漸擴展為“壓力”和“驟變”,保持頭腦清醒 的技巧就在如何能夠長時間高效工作這一問題上扮演著日益重要的角色了。除非你能保證時時保持清醒的頭腦,否則你很有可能被淹沒在令人眼花繚亂的事物堆中。 增強你的自我意識,或者始終用清醒的頭腦、明亮的眼睛觀察你自己和所處的環境,這樣,你便能充分發揮你的潛能、才華和靈感對付所面臨的挑戰。

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四、精選記憶法

對記憶材料加以選擇和取捨,從而決定重點記哪些,略記哪些,這種記憶力方法叫做精選記憶法。據說古時候,有的人記憶力極好,甚至可以把文章倒背如流,過目成誦。可是鄭板橋卻看不起這種人,把他們叫做“沒分曉的鈍漢”。什麼叫沒分曉?就是不分主次、輕重,不管有用、無用,一股腦兒全都背下來。

小學生每天接觸的信息太多了。這些信息並不是都需要記憶的。教材和筆記中很多詳細的說明性文字、同一類型的很多道習題、非重點的內容、可以根據其他 公式推導出來的那些較複雜難記的公式等,都可以忽略不記。這樣,就可以拿出主要精力記憶那些對考試來說最重要、最有意義、最有價值的材料。牽牛要牽牛鼻 子,記憶要選擇知識的“牛鼻子”。因此要想考出好成績,必須對所學知識充分消化理解,精選重點內容,把它們牢牢的記住。許多公式、定義、定理、定律是精髓 和本質所在,要理解,也要牢記。它們往往是以一當十,有著舉一反三的作用。有些人對一些解題過程和答案也要強行背下來,是完全沒有必要的。考題是千變萬化 的,它要求你靈活地運用公式或定理,絕不會要你去死記。學習好的人,記憶力訓練強的人,往往善於抓住重點,抓住精髓,善於組織材料。

孩子增強記憶力要找對方向(下)

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增強記憶力方法是因人而異的,有的擅長看(視覺型),有的人擅長聽(聽覺型),有的人擅長用嘴和手(運動型)等等;比較常見的是混合型的記憶方法,而這種方法的記憶效果最佳。

有位實驗者曾經用這三種方法讓三組來自不同家庭的孩子記住10張畫的內容。對第一組孩子,他只告訴他們畫上畫了些什麼,並不給看畫。對第二組孩子正 好相反。只給他們看畫,可是不再給他們講每張畫畫了些什麼。對第三組孩子是又讓聽又讓看,實驗者不但給他們講畫的內容,同時給他們看那些畫。過了一段時 間,實驗者分別問這三組孩子記住了多少畫的內容。結果第一組記住的最少,只有60\%;第二組稍多,記住了70\%;第三組記住最多基本沒有記憶力衰退,達到86\%!這說明只聽不看的孩子記得最少,只看不聽的孩子記得稍多一點,又聽又看的孩子記得最多。這還僅僅是兩種感覺器官並用,記憶效果就比只用其中一種好得多。因此,如果幫助孩子把所有感覺器官一齊調動起來,記憶效果會更好。

孩子增強記憶力要找對方向(上)

科學研究表明,人的大腦的功能只有很小的一部分被開發和利用,人的腦細胞還沒有得到充分的使用。人的許多能力的培養,大多要從掌握方法做起,人的記憶能力之差距,在很大程度上是由記憶力訓練方 法的差距引起的。人們通常使用的記憶方法,多是運用了大腦左半球的一部分功能而已,右半球的功能只是偶爾被利用一下。人的記憶潛能從理論上講是無限的。有 的人記憶力好得出奇,是因為他們能天長日久地訓練自己的記憶力,腦子中的記憶方法越來越多,結果,記憶力就越來越好。因此,要想成功地改進孩子的記憶能 力,關鍵在於要加強記憶方法的訓練:

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 寶貝進入1-2歲這個年齡段時,與外界進行溝通和理解外面世界的能力飛速發展。他那一刻不閒的大腦,正在逐步熟悉一系列的技能——認知、社會交往、運動等。那麼,1-2歲的寶貝在增強記憶力究竟出現哪些飛躍呢?

    第1個飛躍:寶貝記憶力大大增長

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你要記住某件東西,就把它同你已知的或固定的東西聯繫在一起,並且要依靠你的想像力來增強記憶力。 " 為提高記憶效率,在聯想的過程中要加入以下要素:

1、 色彩:色彩越生動、越豐富,記憶效率就越高。僅僅利用色彩這一條, 就會使你的記憶力有所提升。

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一部曲:利用遊戲

“哪裡沒有興趣,哪裡就沒有記憶。”歌德的話正好說中了幼兒的記憶力特點。明智的家長絕不能“命令”孩子記住這、記住那,而是讓孩子在玩中學、玩中記。您只要想想“你拍一,我拍一,早早睡覺早早起……”這樣的拍手歌,就不難想像,利用遊戲可以讓孩子無意間記住多少東西了。可以訓練幼兒增強記憶力的遊戲很多,如說歌謠、講故事、猜謎語、唱兒歌等等。

完美的孩子記憶力訓練序曲

二部曲:明確任務

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01重要的事項放在開頭和未尾去記憶

在一個小時的授課和講演中,據說把重要的問題放在開頭和末尾一分鐘來講最有效果。

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增強記憶力方法大盤點

把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘,記住,腿一定要高過心臟位置。

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我們先講講腦的訓練,先來了解一下我們大腦,我們的大腦分左右腦,分工各不同,右腦是人的“本能腦和潛意識腦”,功能主要有:1、圖像化機能(企劃 力、創造力、想像力),2、與宇宙共振共鳴機能(第六念力、透視力、直覺力、靈感夢境等),3、超高速自動演算機能(心算、數學),4、超高速大量記憶 (速讀、記憶力

左腦是人的“意識腦”,功能主要有:知性、知識、理解、思考、判斷、推理、語言、抑制、五感(視、聽、嗅、觸、味覺)。通常左腦也被稱為“語言腦”。

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增強記憶力的四種常見方法

我們都有過這樣的經歷:不是把鑰匙放錯了地方,就是因為忘記把手機放在哪里而陷入驚慌。但是記不住這些小事情並不意味著你總是心不在焉。而以下是增強記憶力的一些方法:

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如何提高設計創意能力(從心開始)創意由腦產生,設計從心開始

設計是將想法變成表現方式的過程,任何設計皆是如此;那麼如何提高我們的增強記憶力與 設計創意能力呢,前面我們講到了腦的開發是第一環節,是隱性的,必不可少的; 一個好的創意產生了,可能只是一瞬間,如果你沒有用心的去記憶,去梳理,設 計也是很難延伸下去了,那麼我們如何用心的去做設計呢?我們通過用心的去思考; 用心的去感受,用心的去觸摸,用心的去描述

提高設計能力記憶力也是關鍵

用心的去記錄

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