女人失眠的原因，5個失眠解決方法。失眠、多夢，睡眠不足困擾著很多的人，由其是人到中年的女人，上有老下有下，競爭又非常激勵，長期一直處於忙的狀態，晚上躺在床上想著一些事，房貸、孩子、老人等，就就導致了部分人在晚上睡不著，這也是大部分失眠的原因，女性是一個情感動物，生活中比細膩，所以以女性最為多見，女性失眠的原因多數是由於心理壓力大或者飲食不當等造成的，那麼具體女人睡不著的原因是什麼呢?
專家解釋，女人失眠的原因有很多種，如第一次生理期荷爾蒙的起伏和鐵的缺乏在做怪，這都會影響女性睡眠。據美國國家睡眠基金會的一項民意調查表明，近百分之七十的女性在行經期間睡不好，同時還伴有乳房脹痛、痛經和頭痛症狀，這種生理不適當然會影響到她們的睡眠過程。同時，在這一特殊生理時期，女性往往還會因為體內荷爾蒙的變化而感到抑鬱、焦慮，這些內在的情緒因素也會影響到睡眠質量。
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