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一、過敏體質的危害

　　過敏體質患者會高發各類過敏類疾病，如：過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮炎、蕁麻疹、濕疹、化妝品過敏、食物過敏等等。個別嚴重過敏體質者會對多種過敏源過敏，個別情況還會造成過敏性結膜炎、過敏性鼻炎等多種過敏症狀並發，造成身體營養補給不良，長此以往還會發生心腦血管系統、肝髒系統等嚴重疾病。
過敏體質容易病發一下常見癥狀：過敏性鼻炎，過敏性哮喘，蕁麻疹，濕疹，過敏性皮炎。

二、如何改善過敏體質

　　一般是將容易發生過敏反應和過敏性疾病而又找不到發病原因的人，稱之為“過敏體質”。具有“過敏體質”的人可發生各種不同的過敏反應及過敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過敏性哮喘，有的則對某些藥物特別敏感，可發生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對某種已知因素發生高反應性，不能稱作“過敏體質”。

　　造成過敏體質的原因

　　造成“過敏體質”的原因是複雜而多樣的，可能是因為兒童皮膚比較嬌嫩,由於風吹或被日光暴曬,可以引起.因此要注意避免以上因素.另外,適當注意小兒是否吃母奶,如果吃母奶.母親飲食不注意,吃了魚蝦可以通過母乳引起小兒過敏.這樣就需要大人注意飲食.避免容易過敏的食物.如:魚蝦.蘑菇.草莓等.

　　過敏體質的特征

　　老年人屬於特殊的人群，每天應該至少睡上6小時。在睡眠的准備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種老年人睡眠禁忌。

　　１．禁忌睡前用腦過度

　　晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。

　　２．禁忌靠著火爐或暖氣睡

在日常教育過程中，家長常常會碰到這樣的問題：孩子學習粗心大意，注意力不集中，做作業的時間拖得太長；寫字多一筆少一劃，部首張冠李戴、左右顛倒；閱讀時常常出現增字、漏字、前後顛倒、跳行等現象；語言發展遲緩，表達能力不強；對數學應用題理解困難，計算過程中常忘記進位或者錯位，忽略小數點或不理解運算符號；運動技巧差，動作協調性差……有上述問題的孩子的家長要小心了，您的孩子很可能已經患上了學習能力障礙症。特別是小學三年級前，是情緒障礙的高發期，也是排除學習障礙的最佳期。如若錯過了這一關鍵期，以後就很難從根本上克服。而且隨著年級升高，這種情況會越來越嚴重。

什麼是學習障礙？

據濟南全納教育公司負責人介紹，兒童學習障礙，也稱學習困難，是指兒童的智力在正常範圍內，但在校學習中卻存在嚴重困難的現象。常見的比如書寫障礙、閱讀障礙、數學障礙、注意力障礙等，都屬於此範疇。

學習障礙產生的原因有哪些？

造成學習障礙的原因非常多，如：家長溺愛、過度包辦；兒童與同齡人溝通少；學業負擔過重、家長期望過高；家長沒有及時對孩子進行早期教育、家庭氛圍不和諧；因偏食造成的兒童營養不良，等。這些都可導致學習障礙的產生。其中最主要的原因是兒童感覺統合的失調。各種基本感覺只有協調作用，孩子才能清晰地認知學習，否則就會形成認知（注意力、記憶力、觀察力、思維力、空間感知覺能力）障礙。但大多數家長都沒有意識到感覺統合對認知學習的重要性，往往貽誤了改正的最佳時機。

上學遲到受批評後，不願上學，動不動就生氣，還持刀將父親趕出家門一個多月，這是一名12歲學生出現情緒障礙後的極端表現。昨天，多年從事學生心理和行為問題矯治工作的專業人士范春海說，有些孩子存在不同程度的情緒障礙，但家長因缺乏相關知識難以發覺。在現有的家庭結構中，長輩對孩子千依百順無形中加劇孩子的情緒發生障礙。

這名12歲學生的家庭條件不錯，學習成績本來也很優秀。一次上學遲到受批評使得他的情緒大爆發。學校平時是早晨7點半上學，但那一次老師臨時通知第二天早晨7點15分要到校。放學回家後，這名學生忘了告訴父親。次日，父親沒能提醒他按時到校，結果遲到後受到批評。這名學生由此逃避上學，動不動就生氣，並發展到持刀將父親趕出家門一個多月。最後，這名學生被診斷為情緒障礙，開始接受心理治療。

據瞭解，情緒障礙分非暴力型和暴力型，這在一些孩子身上並不是獨立的，而是伴隨其他症狀一起出現。其中，有的孩子由於焦慮本來回家很想看書，但就是看不進，就反復看連續劇，可到了一定時間後又因擔心而大哭，無法自拔；也有的孩子心胸很狹窄，在學校跟老師對抗，和同學打架，卻怎麼也認識不到自身的錯誤。

範春海說，焦慮症屬於情緒障礙中的一種，有6%―8%的小孩患有不同程度的焦慮症。但很多家長並不瞭解，通常會簡單地認為孩子脾氣大一點沒什麼，有時遇到孩子有什麼問題就把房門一關不睬他了事，殊不知以這種簡單方式處理，只會使孩子的情緒發生障礙的幾率越來越高。我們要通過適當的方式讓孩子自己能進行自我情緒管理。目前，獨生子女家庭很普遍，很多家長完全以孩子為中心，孩子想要什麼就給什麼，不給孩子就生氣，一旦其通過生氣達到目的後，就漸漸形成了習慣和固定行為模式，很容易就發展為情緒障礙。

情緒管理專案>> 過動兒專案>> 高效學習專案>> 睡眠障礙專案>> 冥想、靜坐專案>> 注意力不集中專案

我們常常會有心情低落的時候，覺得自己很可憐、很糟糕、很差勁, 或是很倒楣，好像整個人都陷在生命的穀底，被一片愁雲慘霧籠罩著……這時，有些人很快地找到了輕鬆與平靜，回到原有的生活之中；有些人卻很 難回得去, 在情緒之海裏面掙扎, 怎麼也遊不到對岸，常常由於一時衝動而失去一份好工作，破壞一段好婚姻，甚至斷送一生，或者一直活在後悔、抱怨、憤世嫉俗之中。

快樂是可以自找的，情緒是可以管理的。如果我們能調整、管理好自己的情緒，就有彩色、美好的人生。情緒可以決定你的命運，做好情緒管理關乎你一生的幸福及美滿。

情緒管理很重要

情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關係或日常生活等。严重者会让我们陷入情緒障礙中。

1.影響生理健康：《禮記》上說“心寬體胖”，意思就是情緒暢快時，人會愈來愈胖，而且愈來愈健康。如果有人跟我們說“您最近怎麼面黃肌瘦”，亦即意謂著我們最近常常情緒低落，茶不思，飯不想，導致臉色愈來愈差，甚至身體健康上出現狀況。這就是心理學上所說“心身症”，也就是心理上生病，如過度焦慮、情緒不安或不快樂，會導致生理上的疾病。另外，據研究指出，一個人常常有負面或消極的情緒產生時，如憤怒、緊張，人體內分泌亦受影響，並導致內分泌不正常，而形成生理上的疾病。由此可見，時常面帶微笑，保持愉快心情，並以樂觀態度面對人生，則有助於增進生理健康。

情緒管理的重要性（黃子豪） 古語曰：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。讓我們用一則在互聯網上廣為流傳的、和全球首富比爾蓋茨的時間管理有關的笑話來理解這句古訓。有人幫蓋茨算了一筆賬，結論是：就算掉了一張1萬美元的支票在地上，蓋茨也不應該去撿。因為他可以利用這個彎腰的5秒鐘賺更多的錢。向這個論點提供支援的是紐約大學經濟學教授伍爾夫的統計報告。報告指出：蓋茨的個人淨資產已經超過美國40%最貧窮人口的所有房產、退休金及投資的財富總值。從2005年1月到6月，他的資產增加了160億美元，相當於每秒就有2，500美元的進賬。也就是說，即使彎腰5秒去撿1萬美元的支票，對蓋茨而言也是一種時間上的損失。從這裏，我們可以得出時間管理的含義：管理時間，是一種管理行為。我們的行為將決定我們的回報。為了進一步說明這個理論，我們對某公司的甲、乙兩位銷售人員進行了時間管理的研究。目前的現狀是：在7月的銷售高峰期，甲銷售人員創造出幾十萬元的業績，而乙銷售人員卻一分錢的業績也沒有。經過討論，我們與甲、乙取得了共識：他們兩人的時間管理不一樣。在同樣的時間裏，他們採取了不同的行為，所以得到了不同的結果。時間管理，對於他們的銷售業績起著決定性的作用。下面，我們就將詳細分析甲、乙的案例來說明時間管理的重要性。同時，更將把不同的個體會採取不同時間管理的現象進行延伸。因為，正是我們每個人獨特的情緒、思維，不同的價值判斷造成了個體間不同的行為。因此，管理我們的時間，就是管理我們的行為，也就是管理我們的情緒與思維。通过管理自己的情绪可以让我们摆脱情緒障礙。－情緒決定時間分配情境案例：當遭到第N個客戶的拒絕時，甲銷售人員的反應是：太棒了，我得到機會鍛煉自己，改進我的不足，這樣客戶就會更容易接受我和我的產品了！而乙銷售人員的反應則是：唉，為什麼受傷的總是我？我為什麼總是這麼倒楣？為什麼客戶總是要拒絕我？我怎樣才能讓客戶不再拒絕我？兩種不同的態度導致了甲、乙兩人完全不同的關注點，從而影響了他們對自己時間的安排：甲會採用多種管道給自己充電，而乙則不斷自我懷疑、自我否定。我們看到，甲的時間都用在了通往成功的路途上，而乙的時間則用在了情緒消化上。試問甲乙兩人誰成功的可能性更高呢？因此，時間管理的關鍵就是情緒管理。情緒決定了我們關注的焦點在哪里，焦點決定了我們的時間用在哪里，是否將有利於我們快速達成目標。很多表面看來屬於銷售人員時間管理的問題，實際上都是銷售人員情緒管理能力的問題。

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文章來源：藍海潛能開發研究機構

如今，孩子在學習中遇到難以克服的困難是家長們最頭痛的難題。天津市兒童心理健康指導中心在暑假期間接待的諮詢者中，有關這個問題的諮詢占到 70%以上。從對諮詢者的調查和測評結果上看，父母家教不當和家庭環境不良是兒童學習障礙的重要影響因素。

孩子：學習障礙因為不快樂

針對這個問題，兒童心理健康指導中心近期進行了兩次專題諮詢，每次都有數百名家長和孩子參加。 95%以上的家長認為自己孩子存在學習障礙，而孩子們對此並不以為然。

一個五年級的男孩說：“家長認為我學習有障礙，注意力不集中，理解力太差。其實我根本沒什麼障礙，我就是對家長有意見，他們就希望我一天 24小時都在學習，一點娛樂休息的時間都沒有，這樣我根本沒有心思學習，更不上高效學習了，我對學習沒有興趣。”

另一位初二女生說：“以前我的記憶力還是不錯的，可現在隨著家長對我的要求日益提高，我覺得自己總是很緊張，越緊張越背不下去，家長越著急。現在，想起背書就緊張得出冷汗。”

“學習不好，並非只有智力差別和用不用功的問題，還有相當一部分孩子是屬於學習障礙。”北京師範大學心理學院教授、全國學習障礙研究會副會長劉翔平用一句話就解答了眾多家長的疑惑。

據瞭解，“學習障礙”要領的提出，最早源于美國特殊教育專家柯克。柯克指出，學習障礙區別于智力低下，也不包括感官殘疾，主要用來定義那些智力正常，但在聽、說、讀、寫、算等學習方面有障礙的兒童。

“舉個例子，一個看上去特別聰明的孩子，玩什麼都很靈，啥電器都能擺弄，可一碰上學習，就像換了個人似的，不是寫作業拖拖拉拉，就是馬馬虎虎，要麼忘了寫得數，要麼抄錯數，一考試，學習成績總倒數——這就是一種典型的學習障礙。”劉翔平說，這樣的孩子學習成績不好，並不是因為不夠聰明，也不是因為不用功，而是他在某一方面的學習能力有欠缺，於是導致了知覺記憶和書寫的困難。

學習障礙有三種類型

北京教育科學研究院學習障礙研究中心曾在２００５年進行過一項調查，其資料顯示，北京市學習障礙兒童大約占學齡兒童的５％－１０％；而全國到底有多少這樣的孩子，劉翔平表示，目前並沒有確切的數字，但達到５％－７％的比例是差不多的。

音樂治療能提高人的生存品質，促進人的身心健康，在康復醫學中發揮著越來越重要的作用。尤其是應用在那些對音樂較愛好或擅長的病人，因 為他們對音樂敏感，易產生共鳴。

一、音樂對人體的身心健康有益表現在以下幾方面：

1） 對人體生理功能的影響：音樂治療能通過大腦邊緣系統調節軀體運動及自主神經、大腦皮質功能，並刺激網狀結構提高或降低中樞神經系統的活動水準，對人體產生良好的影響。

2） 提供一個發洩情緒的方式： 現代醫學明確指出，人的心理因素在疾病的發生發展中起著很大的作用。如情緒的過分壓抑，是許多疾病發生的主要原因。心理因素與癌症發生有著內在必然聯繫。 保持情緒平衡的一個有效方法就是表現出來，音樂就能滿足人的這一需要，為人提供一個情緒發洩的方式，能影響人的情緒，使其平靜下來。

3） 交流情感：疾病使人與外界的交流出現障礙。而通過音樂使人產生豐富的聯想及表現情感，達到改善與外界交流的目的。音樂也是現實和非現實、意識和無意識之間的一條橋樑。通過想像，平衡及滿足人的情感，達到音樂治療作用。

情緒活動是人類生活的一部分，人只要活著就會有情緒的困擾。情緒對人的影響具有雙面性，既是人類生活的發動機，又會因發動機故障而影響人的正常生活。判斷情緒好壞和正常與否的標準，關鍵是情緒的“度”。適度的情緒是人類在進化過程中獲取的、有利於種族生存發展的適應機制，即使是人們通常視為消極的情緒，如悲傷、憂慮等若能保持在適度的範圍內也不會對人體造成傷害，而那些通常視為積極的情緒，如興奮過頭也會導致災難，如範進中舉一般。判斷情緒反應是否適度，要看其情緒體驗和行為是否與誘發刺激的強度成比例，考試前感到一些緊張是正常的，而緊張到不知所措，坐立不安則是過度的情緒反應。

（一）大學生情緒障礙的原因

1、遺傳因素

遺傳因質影響情緒反應模式，但不是簡單的對應關係，即某種特定的情緒反應或障礙找不到特定的遺傳基礎。有關雙生子的研究證明，遺傳背景在精神疾病的發病中具有一定的作用，如具有某類遺傳基因的個體對環境中的刺激較為敏感，容易誘發出較強的精神反應。個體氣質特徵的早期表現及其對環境影響的抗拒，也證明情緒受遺傳因素的一定影響。觀察表明，出生僅兩三個月的嬰兒，其氣質和行為的特徵具有明顯的區別。在一項對141名從出生到5歲左右的兒童的縱向研究中，三分之二的研究物件表現出三種一般的情緒活動模式：約40％表現出適應性、積極的心境和正常的身體功能；約10％通常在新環境中顯得退縮，一般處於消極的心境中，對環境變化的適應慢，表現出緊張反應，伴隨身體功能的紊亂；約15％對新環境適應慢，心境相當消極，活動水準極低。

2、家庭

音樂治療

在古代很多書籍及故事，都記載著關於音樂對人的身心健康的幫助，我們不能忽略音樂治療的效果！對於現如今的人們來說，時代病也是一個很大趨勢，在日常生活中，神經衰弱時一個很正常的病因，嚴重一點的就是精神分裂，什麼是精神分裂？其實就是心意不一。在音樂剛剛產生的時候，我們就知道音樂可以影響人的情緒，有助於調理身心，下面我們一起探討一下古今中外談論音樂治療的事情！

到了現代社會，許多思想家、音樂家和教育家都十分重視音樂的社會作用，指出音樂可以改變人的情緒。一個人從小熱愛優美健康的音樂，對他身心、性格的形 成以及精神境界的提高都會有很大的好處。還有一些醫學專家和醫學工作者選擇了音樂學作為自己的專門研究方向，進行了這方面的探索。

西方最先較系統地介紹音樂治療疾病的著作是英國R•布朗的《音樂醫學》。奧地利醫生P•利希滕塔爾所著的《音樂醫學》更詳細地介紹了19世紀初在這方 面的探索成果。19世紀中葉，音樂療法曾在歐洲一度風行。大規模應用音樂療法開始於第二次世界大戰期間，最初用於治療傷病員中的精神疾病，由於發現其效果 明顯而被迅速推廣。

上世紀50年代，美國成立了音樂醫療機構和國家協會，探索和推廣音樂療法。隨後，西方各國也紛紛成立這類組織，並有國際性的專業交流活動。

「音樂治療」聽起來似乎很神奇？！一般人對它的成效也半信半疑。然而已有醫學證實音樂確實具有某些療效，對懷孕、生產及胎兒成長也確實有明顯的好 處！您還不明瞭音樂治療的種種好處嗎？本文請專家帶您一窺究竟。

解開「音樂治療」的原理

根據許多研究顯示，音樂對於人類身心確實具有療效！西方國家利用 音樂來治療各種生理及心理的問題，也早已行之有年。

國軍北投醫院副院長李嘉富醫師表示，音樂的治療功能主要是與能否調節自律神經的平衡有關，適合的音樂能調節自律神經系統在視丘的反應，減少ACTH（促腎上 腺皮質刺激素）的分泌，緩和生理反應系統（例如H-P-A，即下視丘-腦下垂體-腎上腺），降低緊張壓力下交感神經的興奮。而且持續傾聽適合的音樂，能夠 降低基礎代謝率，降低每分鐘的心跳、血壓、耗氧量，引導出具穩定情緒效果的α腦波，達到紓壓作用。音樂，也可以影響情緒中樞的腦內邊緣系統（limbic system），使腦下垂體釋放腦內啡（endorphin），達到止痛的效果，喚起愉悅的感覺，改善焦慮。

音樂治療的功效

情緒障礙的確切原因並不清楚，物理、化學、生物、天津網站建設、天津網站設計心理和社會因素幾乎都與情緒障礙有關，不同的原因作用於不同的環節。情緒障礙的調適與治療也不應限於某方法，要有針對性地採用不同方法或多種方法。

為方便起見，可以將上述原因分為兩大類：生物的夕心理社會的。前者包括遺傳、情緒中樞功能異常其他軀體疾病，後者包括嚨人知缺陷、重大精神刺激等。生物因素直接影響情緒中樞的功能，這時，先有情緒中樞功能異常，情緒失調是功能障礙的表現。認知缺陷直接影響情緒，其他心理社會因素則以認知為仲介影咐睛緒，這時先有情緒失調的表現，當相應的缺陷糾正或因素去除後，情緒失調逐漸消失。如果因素持續存在或情緒失調沒有得到控制，經過相當長的時間後，一部分人會發展出情緒中樞的功能異常。

情緒中樞功能異常也有程度之分，程度越輕，自我調適的效果越好；所以最終要的還是要能進行自我情緒管理。當嚴重到一定程度後，只有特殊的心理治療或（和）藥物治療才能有效。

研究表明情緒障礙與遺傳有關，但遺傳的方式和作用的大小還不清楚。可以肯定的是，遺傳只起小部分作或者遺傳的是容易患的素質，是否出現情緒障礙則與其他因素有關。精神發育遲滯、孤獨症等少數疾病與遺傳關係略大一些。已經發現，患者中樞神經系統內有多種化學物質的含量和功能異常以及神經細胞之間物質和資訊傳遞異常。這些物質包括去甲腎上腺素、血清素、乙醯膽鹼、色氨酸、多巴胺等，其中以血清素和去甲腎上腺素重要。藥物對情緒障礙有效的機理可能就在於藥物能夠調整這些化學物質的功能。無論最初的原因是什麼，越久治療就會越嚴重，情緒中樞發生功能異常的機會就越大。也就是說，異常情緒本身也會損害情緒中樞的功能（包括與情緒中樞有關的其他軀體功能，如心血管系統功能、消他化功能等，這種情形好比一台機器，本來功能正常，迫超負荷運轉後出現故障。

如果情緒中樞功能失調達到一定程度，主觀控制情緒的難度就會增加。這時當事人明確感到“道理我就是做不到”。負性信念、歪曲信念、比照過快等等都導致不良情緒。許多軀體疾病都有可能導致情緒失調，如神經內分泌系統功能異常（甲狀腺功能亢進或低下、腦垂體功能異常、行經之前和之中、更年期等）、感染、中毒、腦損傷等信—有時是疾病本身影響了大腦功能，有時疾病發作為心理應激因素影響情緒。

音樂治療是在一系列學科邊緣上產生的一種跨學科的治療技術。而治療師正是採用音樂治療的方法，利用音樂對人體心理和生理功能的影響，來教育、訓練或矯正某些病人的生理缺陷，或緩解患者失調的精神情緒用音樂能夠給人安慰，調整情緒和心境，擺脫煩惱的特性，來改善病人的精神生活的從業者。本文就音樂治療師這一新興行業的特點和前景進行了分析。

1.音樂在治療中的應用原理

“音樂是建構的現實”（Gaston語），“是一個存在於時間中的現實現象，並要求個體的自始至終的參與”（Sears語）。音樂的一些特定的本質特點會要求，引起，促使和影響人的行為。例如，音樂中的次序和結構，特別是節奏因素會幫助一個人組織自己對外在世界的感知。一些兒童甚至很多成人的內部世界常常是迷惑混亂的，音樂有序的結構對他們來說是非常有益的體驗，可以幫助他們從混亂中解放出來。

音樂是一種強有力的感覺刺激形式和多重感覺體驗。音樂包含了可以聽到的聲音（聽覺刺激）和可以感到的聲波震動（觸覺刺激），在觀看現場演出時可以產生視覺刺激的體驗，在音樂的背景下舞蹈或運動可以產生肌肉的動覺刺激的體驗。另外音樂結構的體驗可以長時間地吸引和保持人的注意力，促進人的注意力集中的能力。不言而喻，以上各種體驗都是伴隨著愉悅的快感進行的。

一個健康的個體必須能夠成功地與他的周圍建立起一個正確的人際環境，而無論是心理障礙或是生理疾患的病人都不同程度地存在有人際關係方面的障礙。音樂活動通常是集體的參與活動，這種共同的參與過程又常常會有助於建立起一個良好的，親密的合作關係，並進一步為自己創造一個和諧的，安全的社會環境。音樂的本質要求參與者的密切配合和精確的合作，任何合作上的失誤或失敗都會馬上導致音樂效果的不諧和與失敗，而且這種不諧和與失敗會立即回饋給每一個參與者的耳朵，造成聽覺、心理、甚至生理上的不快感。可以紓解壓力。因此音樂本身具有一種強大的力量來強迫所有參與者進行完全的合作，並迫使人們控制可能破壞音樂和諧的任何自我衝動和個性表現行為，因此病人在音樂活動的過程中學習與他人合作和相處的能力和技巧，這種在音樂中的合作能力最終會泛化和轉移到他們的日常生活中。另外音樂的魅力和愉悅性也會吸引那些社會性退縮的人們參與到音樂的社會活動中去，從而改變其自我封閉狀態。

1 音樂治療的原理

主導音樂活動主要是大腦右半球的功能，許多情緒和行為都由大腦右半球控制。音樂治療時，數個傳入大腦的神經刺激彼此之間互相抗衡，在壓力情況下同時接受音樂的聽覺刺激，可以減輕疼痛或掩蓋不愉快的感受。音樂能夠潛意識轉換自主神經在視丘的反應，使緊繃的肌肉放鬆，降低ACTH等化學物質釋放，減少交感神經的活動。音樂也可以影響邊緣系統，使腦下垂體釋放腦啡肽，達到止痛、喚起愉悅感、改善心理感受、減輕焦慮的效果，有助於緩解心理壓力。而持續傾聽輕柔的音樂能夠降低基礎代謝率、每分鐘耗氧量、血壓、心率及減少止痛劑的使用量，達到肌肉鬆弛，減低焦慮反應。

2 音樂治療方法

2.1 主動性音樂治療

又稱參與式音樂治療。在治療過程中讓患者直接參與演唱、演奏或跑步跳舞，借此改善患者注意力、引起興趣、調節心境，並逐步建立適應外界環境的能力，最大限度地調動身心各部分功能的發揮，最終達到康復目的。

對過動兒們來說，最大的挑戰之一，是他們所面對的情感和心理問題。在學校，過動兒面臨的挑戰除了衝動、敏感、憤怒、憂慮、混亂和沮喪之外，不可避免地，他們也較容易出現譬如:受屈辱、被標籤化、和老師以及與同儕關係的互動不良，和家庭關係的緊張等等。他們經常無法與他人建立穩定的親密關係，同時可能遭受著深刻的寂寞。因此，在醫藥的幫助外，藝術治療為這些兒童提供了情緒抒發的另一管道，讓這些掙紮中的孩子，安全地表達內心的困惑或衝突引發的情緒反應。以繪畫創作為重點，孩子在過程中釋出創造力並同時激發他們用語言表達他們的情感。這種藉著創作所帶來的滿足感，可以提高孩童的自尊，並由小團體中學習社交人際技巧，這正是他們迫切需要的。

當前對過動兒的處遇方式不僅著重於傳統的藥物治療。如同2003年的時代雜誌所述，醫療領域的權威們相信，藥物在合併談話治療或其他的諮商輔導能發揮更大的效用。因此鼓勵藥物合併諮商或其他輔助方法是必然的趨勢。

創造力是一種 「內在的敦促和渴望」，藝術創作是一個療癒過程。在透過想像力而非教條式的內容來學習，孩子自然更容易表達自己。 兒童運用自己的創造力或幻想世界來激發自己想要「改變」的渴望。藝術治療讓孩子有安全和嬉鬧的空間，並提供他們從另一個觀點和角度來面對問題、進而解決問題。

孩子通常沒有足夠的詞彙或語言來精確或有條理地表達他們的痛苦或創傷。透過藝術，上述的限制將得到解決。藉由各式各樣的媒材(例如:繪畫、塗鴉、遊戲)兒童得以探索他們的想法和情感。改掉自己的過動症。兒童創造的圖像代替了說話本身。而且往往，隨著圖像的呈現，增加了孩子們口語和非口語的表達能力。以藝術為媒介，治療師與兒童可以共存於較不具威脅性的環境裡，並同時等待孩子們用自己的步調來討論更深的議題。

美國的藝術治療師，戴安娜斯坦?瑟芬(Diane Stein Safran) 同時也是婚姻與家庭治療師。她有超過二十年將藝術治療應用於過動兒的經驗。瑟芬女士的先生與兩個女兒接被診斷有過動現象，因此她致力於推廣過動兒的治療與其家屬的衛教。 在2002年由她所寫的 “藝術治療與AD/HD”一書中（Art therapy and AD/HD）很實用性的描述如何藉由八週的藝術治療分享團體幫助孩子們增加專心度、提升自尊、對抗衝動與增加社會人際技巧等等。是臨床工作者與過動兒家屬值得參考的好書。可惜國內尚未有中譯本 。

家長和老師必須瞭解到注意力不足過動症,是因為孩子在生理上的缺陷,造成腦部在發育的過程中,自我控制出了問題。所以家長當知道孩子是過動兒的時候,經常問的一件事就是: “那麼我該怎麼辦? “ 我想這的確是一個令人相當煩惱的問題。我想當確定孩子是個過動兒的時候,我建議家長先去思考自己的接受程度和心情。有的人會深深的自責,怪罪自己以前都用打罵的教育。有的人則不以為然,認為是醫生危言聳聽隨便講講。孩子的行為和學習與父母親的教養態度有很大的關係。因此以下提供幾點教養他们的基本原則,來協助家長面對孩子的問題。

第一點: 採取一個包容的觀點

人生不如意十之八九,有太多的事情是無法盡人意。 照顧者要有一個體認,那就是過動兒是一個身體有缺陷的人,不是一個完美無缺的父母複製品。 也許大人可以,鄰居的小孩也可以做到。但是你絕對無法要求過動兒就像其他人一樣,可以乖乖的坐在椅子上,好好的聽大人話或老師的教導。對這樣的孩子發脾氣,甚至動手毆打處罰,並沒有解決問題的根源,甚至可能引來家長內心的愧疚自責。

有一個孩子熱心的想要幫助媽媽去發動摩特車,結果越幫越忙。媽媽無意的對他表示: “多謝你的雞婆。” 事實上很多過動兒常出現衝動性的行為而難以控制。如果家長未能體認這點,反而處罰或壓抑孩子衝動性的行為,這樣可能造成兩個極端的反應。其一可能孩子會和你反抗,他硬是要按照他的意思去做不可。或有可能產生自我挫敗的行為而內化。 於是他很容易變得退縮沒有自信。因為他想幫忙,非但沒有得支持反而受到挫折。很自然的他未來遇到挫折的時候,會變得退卻甚至消極的抵抗。無法之父母對孩子的反應和態度,就這樣深深的影響到未來孩子和別人相處,和自身行為的模版。我常鼓勵父母親去看孩子的正面行為而忽略負面正面行為。 例如我們可以告訴他: ” 媽媽看到你很想主動幫我忙,我覺得很高興。也許多吃一點東西,等你長大以後,就可以幫我發動摩特車了。” 即時的肯定孩子的正面行為,有助於增強他自我功能的形成。如此無形中建立孩子的自尊和肯定自己的價值,這對於過動兒的人際互動有很大的幫忙。

第二點: 運用頻繁的鼓勵

怎樣才是過動兒？家有過動兒怎麼辦？父母親如何與過動兒過招？父母親如何在教養時全身而退，而非十分狼狽？學習有效的教戰展守則是父母親的必修課。

家長及老師不難發現，“過動兒”在學校，家中，及外面，經常會有出人意料的行徑，令大人不知如何反應。例如，上課中突然起來走動，字寫的開開的或部首顛倒不像一個字，背書背很久，功課不能自己如期寫完，總要大人再旁盯看，東西丟三落四、書包忘記背回家、粗心大意、經常意外受傷、愛插嘴、神遊、漫不經心。嚴重者，活動量特別大、好動、不能靜靜坐著、動作大、粗魯、破壞力強、拆解玩具傢具，除了睡覺，身體某部份永遠在運動。因此造成別人不等程度的幹擾。

患有注意力不足過動症候群的兒童大約佔兒童人口３％至９％，大約出現在兒童精神科個案的二分之一至三分之一。年齡從３歲至青少年不等。注意力不足過動症候群是一個發展性的疾患，早期治療可以預防日後棘手的問題。根據美國精神疾患診斷標準(DSM-IV)，注意力不足過動症候群的症狀包括︰注意力不集中﹐及衝動過動，這兩種症狀可單獨或合併。而我們俗稱的"過動兒"﹐是具備衝動過動的症狀，是注意力不足過動症候群的一個亞型，另外兩個亞型包括：注意力欠缺型及注意力欠缺合併衝動過動型。與同齡小朋友相較之下，過高的活動量，自我控制力薄弱，衝動過動的表現讓家長通常在學齡前，及早發現了過動兒異於常人之處。但若是因注意力不足引起的困難則要等到上學後，有功課的要求時才會被發現。而過動衝動的症狀隨年齡增加可趨於緩解，然而注意力不足的症狀則可能持續到成人期以後。

有關的研究指出注意力不足過動症候群屬於輕微的腦傷，根據患者腦部的掃描顯示，專司注意力集中的區域代謝活性偏低。過動兒無法有效的在一堆刺激中找到有關連的刺激，或者說他們在一般時間內不知該注意什麼；他們就是一個過動症就算找到對的刺激，也難以持續；就算持續，也很容易受幹擾而半途而廢。所以他們在處理訊息過程比一般孩子費時費力，計畫組織力不佳，成果也較差。由於注意力及衝動控制中樞異常，使得這些人在適應一般家庭學校生活格外困難。

對過動兒來說，面對僵化的要求造成師生親子的對立，親子關係緊張，父母親因管教孩子導致夫妻失和。他們極容易衍生出其他合併症：70%有學習障礙，低學業成就；15%至75%有情緒疾患；30%有焦慮症；30%至50%有攻擊行為，品行疾患、態度對立、法律問題；70%低自尊、低挫折忍受度、人際困難； 50%過動兒在青春期有注意力欠缺疾患、反社會人格、濫用藥物等問題。這些症狀若產生，可能會一直持續到成人之後。也因此家長與老師無法在什麼事都不做的前提下，用“長大就好了”來自我安慰。

在日常教育過程中，家長常常會碰到這樣的問題：孩子學習粗心大意，注意力不集中，做作業的時間拖得太長；寫字多一筆少一劃，部首張冠李戴、左右顛倒；閱讀時常常出現增字、漏字、前後顛倒、跳行等現象；語言發展遲緩，表達能力不強；對數學應用題理解困難，計算過程中常忘記進位或者錯位，忽略小數點或不理解運算符號；運動技巧差，動作協調性差……有上述問題的孩子的家長要小心了，您的孩子很可能已經患上了學習能力障礙症。特別是小學三年級前，是學習障礙的高發期，也是排除學習障礙的最佳期。如若錯過了這一關鍵期，以後就很難從根本上克服掉。而且隨著年級升高，學習障礙會越來越嚴重。

什麼是學習障礙？

據有關人士介紹，兒童學習障礙，也稱學習困難，是指兒童的智力在正常範圍內，但在校學習中卻存在嚴重困難的現象。常見的比如書寫障礙、閱讀障礙、數學障礙、注意力障礙等，都屬於學習障礙的範疇。

學習障礙產生的原因有哪些？

原因非常多，如：家長溺愛、過度包辦；兒童與同齡人溝通少；學業負擔過重、家長期望過高；家長沒有及時對孩子進行早期教育、家庭氛圍不和諧；因偏食造成的兒童營養不良，等。這些都可導致學習障礙的產生。其中最主要的原因是兒童感覺統合的失調。各種基本感覺只有協調作用，孩子才能清晰地認知學習，否則就會形成認知（注意力、記憶力、觀察力、思維力、空間感知覺能力）障礙，以致不能很好得進行高效學習。但大多數家長都沒有意識到感覺統合對認知學習的重要性，往往貽誤了克服兒童學習障礙的最佳時機。