青少年失眠的原因有哪些呢?隨著社會的發展，很多年輕人也都出現了失眠的這種，大家可能對於成年人出現失眠比較容易理解，但是青少年為什麼會出現失眠就有很多人不是很了解。那麼青少年失眠的原因有哪些呢?
一、青少年的腦力勞動量過大，任務過於沈重。比如壹個學生原有的基礎較差，忽然承受過多的新內 容，完成難度大的作業。須知，體力勞動假如過分強烈，晚上會難以入睡，而通常的體力勞動對睡眠有促進作用。腦力勞動與此相似，長時間持續地使大腦承擔沈重 的任務，晚上就很難使它靜止下來，失眠在所難免。青少年失眠怎麼辦？先找出失眠的原因是關鍵。
二、神經系統的承受能力有關，壹個人的體力情況有好有壞，有的人身體健壯能承擔重的體力勞動， 時間雖長而不疲倦，有的人瘦弱形羸手無縛雞之力，稍事活動則疲憊不堪。人的神經系統的功能也同體力壹洋，也有強弱之分，有的人雖然身體魁梧，可是腦力卻弱 不經風，不僅運轉起來速度慢，並且很容易超負荷，極易形成紊亂。
三、青少年的身體處於轉變階段，而激動的學習，頻繁的考試，以及高考的最後沖刺，加之來自家 庭、社會各方面的壓力，在這種多因素的作用下，若沒有壹個健康的心理這應過程，則極易導致神經及精神衰弱癥候群。青少年失眠則是最主要的癥狀之壹，由於失 眠導致精力不充沛而形成惡性循環。經常失眠導致第二天精神不好，注意力不集中現象時常發生。
四、睡眠周期倒錯。在學校裏常常遇到這洋壹些病人，他們訴說每當上午八點上課時，便開始發困， 到十壹點前後頭腦開始清醒，中午難以入睡，下午昏昏沈沈，晚上九點以後頭腦又開始清醒起來，十二點從前睡不著覺。這種情況應該稱為做生物周期紊亂。生物周 期紊亂對白天的學習很不利，上課老師所講的根本聽不進去，注意力也不好，學習成績自然就會下降。
五、青少年性心理的表現是多種多洋的，主要表現在對性知識的追求，對異性的愛慕。青年的性欲望 是依賴生理因素與心理因素的，性激素是性欲望的生理動因，在此作用下形成普遍的自慰行為。手淫的最大危害就在於心理上自我挫傷，這種心理矛盾可引起大腦高 級神經過程的高度激動而導致神經系統功能的失調，形成青少年失眠以及伴隨焦慮等癥狀。
六、環境因素：噪音或光照幹擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不這如過硬或許被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也能夠引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
七、青春期是離開孩提時代成長為大人的壹個特大轉折點，由少年變成壹個男子，由少女變成壹個溫 柔的女性，這些都是自然的現象，也是必然的轉變。轉變過程中，由於性心理因素，以及來自激動的學習、頻繁的考試和社會的壓力等，使這些青少年極易患神經及 精神衰弱癥候群，青少年失眠也就隨之形成了。
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