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晚上睡不著就吃安眠藥對嗎？患上失眠，近4成人會自己到藥店購買安眠藥或助眠類藥物服用。然而，由於很多人不知道怎樣正確使用安眠藥或助眠藥，甚至盲目服藥，引發了很多問題。

晚上睡不著就吃安眠藥這樣對嗎？

盲目用藥易成癮
在失眠患者中，不正規用藥的現象相當普遍。其中最大的問題就是盲目吃藥，睡不著就找兩片安眠藥吃。專家指出，安眠藥有成癮性，服藥者輕易對其產生依靠性。況且，該類藥物的半衰期很長，達50小時，若任意服用會使人昏沉，嚴峻影響工作和生活。睡不著怎麼辦？患者首先要分析原因，再進行針對性處理，不必都使用藥物。

依 靠安眠藥也會產生更嚴峻的睡眠障礙。目前涉及最多的藥物主要是利眠寧、平穩以及巴比妥、速可眠等。由於劑量的增加，白天藥物殘留效應情況加重，患者可能出 現反應遲鈍、言語模糊不清、傍晚情緒不安等。更糟糕的是，患者往往把這些症狀錯誤地以為是失眠所致，到處求醫。所以，安眠藥或助眠藥是絕對不能盲目使用 的。可以聆聽類似於冥想放鬆訓練音樂來讓自己的大腦放鬆，從而快速入眠。

使用安眠藥的注意事項
專家指出，在使用安眠藥或助眠藥前，應先找尋導致失眠的原因，針對不同原因而採納不同措施，可以花幾分鐘時間進行冥想打坐并播放禪修音樂來 聽，讓自己更好的進入冥想狀態，身心放鬆，也有助於改善失眠症狀。必需用藥時才可用藥；其次，病人很難全面把握安眠藥的使用方法、毒性和副作用，所以必需 在醫生指導下使用。大多數安眠藥長期持續使用會產生耐受性（即用藥時間長了必需增加劑量才能維持同樣療效）和依靠性（不給藥物就會出現焦慮、緊張和全身不 適等症狀），忽然停藥還可能會導致更嚴峻的失眠，因此應嚴厲操控使用，並在醫生指導下調換藥物品種。同一種安眠藥持續使用不可超過3-4週。另外兒童、孕 婦、哺乳期婦女、年老體弱者等一般不宜用安眠藥。 【更多分享】