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認識打坐，打坐的好處。一說打坐，人們通常會聯想起修煉的高僧、道長，或者什么武林大師。崇敬之心一起，打坐這個本來自得其樂、類似舞蹈般的健身遊戲就顯得莊嚴而枯燥了，再加上擔心走火入魔，就更不敢去體驗嘗試了。
打坐，不是打個木樁，然後把你捆在上面坐著(佛家比喻為“枯木禪”)。打坐，打的是鼓樂，坐的是浮雲。打坐的好處真是太多，但不知是誰給設了個高高的門坎，大家全都望而卻步。
打坐最能獲得靈感，你不用絞盡腦汁去思索，你不用殫精竭慮去探求。一切都是不經意，不期然，像流星倏然入懷，像燈火瞬間照亮。大家還記得動畫片《一休的故事》吧。一休小和尚一遇難解的問題，不是皺著眉頭苦思冥想，也不是去書本中尋找答案，而是靜靜地打打坐，答案自然就有了。很多人覺得這是誇張的故事，其實，這才是真真切切的方法。
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