壓力大如何放鬆心情　靜坐冥想音樂緩解壓力－揚愛網-營養保健

　　靜坐冥想音樂讓你學會放松心情靜坐冥想音樂真的能緩解壓力嗎什么叫冥想?冥想能給我們的生活帶來什么?先說“冥想”字面的解釋，“冥”就是泯滅;“想”就是我們的思維、思慮。冥想就是把我們要想的念頭、思慮給去掉，找到感知。

　　我們的頭腦經常處於一種思慮的狀態，總在想各種紛紛擾擾的瑣事，當一個人的思慮太多，就會忘記身體的感知能力，長期處於這樣一種狀態，心靈跟身體會高度分裂，出現失眠、焦慮、緊張，並由此引起各種病症，如高血壓、心髒病等等。

　　冥想就是要改變這種意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我感知和良好狀態。它停止意識對外的一切活動，從而達到“忘我之境”的一種心靈自律行為。但這不是要消失意識，而是在意識十分清醒的狀態下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，進而與另一次元的宇宙意識波動相連接。

　　本人強烈建議靜坐冥想時聽藍海商城的冥想音樂是最佳選擇。因為藍海商城的冥想音樂靈感是以瑞士山林為起點，並把南美、愛爾蘭、東方的自然風光也融入其中，歌頌無國界的大地恩賜與鬼斧神工的自然魅力。讓音樂在空靈縹緲中，增添一份來自田園沁入心靈的溫暖情感。靜坐冥想時聽著他的音樂，你會逐漸把自己置身於歐洲山林、湖泊中，仿佛傾聽到小蟲、鳥鳴、花落流水之聲。又仿佛置身溫暖陽光下，獨自悠閑地漫遊海岸，感受難能可貴的恬靜時光。在每次的冥想之中，你都會不由自主的跟隨他的音樂，用他在大自然采擷的音符滋潤你的心靈，鎮靜你的情緒，松弛你的身心，找到一種返回大自然的感覺。就這樣經常靜坐冥想並傾聽著藍海商城的冥想音樂，你的α波會增加，左右腦的溝通亦會更加有效，智慧因而慢慢打開……

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