現在很多學生都面臨著各種壓力，學校的壓力，家長的壓力，身邊同學的壓力，讓這些還未成年的孩子身心俱疲，有些就會面臨心裏疾病，如何調整壓力呢，小編給大家壹些好方法：
1.學校的壓力
各種課程作業，各種比賽競賽，各種比較，各種淘汰，讓很多孩子都恐懼了上學，不敢面對老師，每天上學都成為壹種負擔。學習壓力大，很容易造成孩子學習困難，更加害怕學習，不想學習。
2.家長的壓力
家長們望子成龍，望女成鳳的心情都是迫切的，都希望自己的孩子有出息，因此他們限制孩子做這做那，要求他們每天學習，使得孩子失去了人身自由。其實作為父母可以訓練孩子的注意力，提高他們的注意力跟記憶力，這樣他們學習也會輕松，而且學的快。
3.同學的壓力
有些同學家裏條件優異，想要什麽都有，不愁吃，不愁穿，各種輔導，使得身邊的同學充滿了羨慕嫉妒恨，所以他們也同樣具有壓力，想擁有同學那樣無憂無慮的生活。
4.老師的壓力
不得不說現在很多老師的素質都比較低，他們眼中只有學習好和學習壞兩種孩子，這樣很多學習不好的孩子懼怕老師，因為在老師那裏得不到肯定，都是諷刺和貶低。
5.社會的壓力
現在社會競爭激烈，沒有點真本事很難在社會上立足，如果想適應這個社會就要不斷的學習學習再學習，所以孩子們的壓力是巨大的。如果能夠幫助孩子進行全腦開發，激發出他們的潛能，讓他們的學習效率更高，儲備的知識就會更豐富，自然會更有優勢。
如何釋放壓力
1.生活的規律性
現在孩子的生活除了學習就是學習，尤其高中生，其實他們需要更多更豐富的業余生活，把自己的生活合理的規劃壹下，每天都做哪些事情，包括學習學多長時間就該出去玩，這樣妳就不會覺得學習乏味無休止，每天都會很充實。
2.業余生活的重要性
不要為了學習而忽視了自己的業余生活，可以每周去野外遊玩壹次，盡量讓家長陪伴，適當的放松不僅不會松懈學習，還會帶來益處。
3.體育鍛煉
體育鍛煉仍然是青少年不容忽視的，強壯的身體才能有精力學習，有精力今後努力工作，所以每天早晨或是晚上適當的體育鍛煉很有好處的。還有睡眠也很重要，要是有失眠的情況，就要引起注意了。
4.經常和父母談心
現在的孩子心思都比較重，隱私比較多，其實越是這樣越會給妳的心裏帶來壓力，適當的和父母溝通，談談心，有什麽不開心的事和父母聊聊，他們會幫妳分擔妳的壓力，也會多多體諒妳的。
5.參加壹些業余活動
有什麽特長盡量展示出來，唱歌，跳舞，體育運動，鋼琴，繪畫等等，不要因為學習而丟掉了這些，因為他們不僅可以使妳放松，還能成為妳今後參加工作時的壹個籌碼。
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