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糖尿病的控制除了藥物治療、良好的生活飲食習慣，自我監測血糖是控制血糖不可或缺的要項，是居家照護好自己的關鍵一項。正常血糖值：空腹血糖<100mg/dl、飯後2小時血糖<140mg/dl。血糖監測就像汽車的時速表，掌握時速變化，才知道何時該踩剎車，何時改採油門；掌握血糖變化，才能正確的調整飲食、運動與藥物。

血糖自我監測的次數和時間可依個人的治療計畫和血糖穩定程度分成積極型和保健型血糖監測，積極型適合血糖控制不良或不穩定期間需要每天做3-4次測量血糖；保健型適合於血糖控制良好者，每星期做3-4次的血糖測量，這些在平時的家事管理中自己跟家人都要注意下。

近 年來，因為發現過高的餐後血糖與心血管疾病的風險有密切相關，更強調「測量配對血糖」的新觀念，可有助於糖尿病友清楚本身的飲食、生活型態、運動、情緒、 壓力或藥物對血糖變化所產生的影響。「配對血糖」就是在餐前及餐後2小時(從吃第一口飯開始算起)都測量血糖，目的是用來了解這一餐的食物對血糖的影響， 建議血糖值差距應在30-60mg/dl之間。

其實，罹患糖尿病並不可怕，可怕的是不去重視它、控制它。只要用點心思學習自我照護技能，修正不健康的飲食觀念與生活習慣，將血糖自我監測數據結果轉化為可行的行動方案，無形的融入生活中，便能提升生活品質。期許每位糖尿病友都能好好控制血糖，才能樂活保健康。