為什么要打坐?打坐有什麼好處？這個問題並不是一個很新的問題，之前已經有很多人用各種各樣的方式對“為什么要打坐”進行了闡述。打坐有利於腿部經脈的疏通和血液流通，據說還能增強你的記憶力，嘗試打坐一百天之後，你會發現很多東西都不一樣了。
打坐最主要的一點在於平和心境，讓自己靜下來、沉下去，是一種讓我們重新認識自我的方式。當我們感到快樂的時候，很難靜下心來，反之痛苦難過的時候亦很難靜下心來，而打坐看似簡單，但卻是非常有效的幫助你能沉靜下來的方式。因為打坐的時候，開始會從心裏感到一種壓迫感，頗有不發出去不行的意味，但是打坐就要幫助你定住自己，不管外部的環境如何惡劣、自己的心緒如何混亂，都要定在當地。
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