為什么自己會缺乏“專注力”?“專注力”的缺失會讓你付出怎樣的代價?最重要的是,我們擁有並不斷加強的“專注力”會對我們的方方面面帶來怎樣的積極影響。
人真正想追求一件事情的成功和所帶來的愉悅時,只有憑借“專注力”才能達成。哈佛大學心理學家埃倫·蘭格在她的著名作品《專注力》當中說道:對衰老的恐懼、創意的匱乏、壓力之下的期期艾艾、“我當初怎么沒有想到”的恍然大悟,都源於缺乏一種有力的較量——專注力與當下事情的角逐!而“專注”卻也並非單純地“用智”,關鍵在於“用心”。著名的心理學家喬納森·海特在他的《象與騎象人》中對“心”與“智”的較量有著精彩的比喻:我們的“心”,是頭放任的大象;我們的“智”,是具備掌控能力的騎象人,它們往往意見相左、各行其是。擁有“專注力”的前提是要明白“心”與“智”的區別,了解對於你的生命來說,更為重要的是什么?是什么力量在控制自己的行為?怎樣擺脫內心的沖突和掙紮?積極情緒、提升感和巔峰體驗如何才能產生?
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