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根據調查，很多人都患有睡眠障礙或和睡眠相關的疾病，睡眠障礙在成人將高達30％。專家指出，睡眠是非常重要的維護人類生命的生理功能，對人體是至關重要的。因此，睡眠障礙，必須引起足夠的重視。長期晚上睡不著會導致腦功能障礙，造成各種各樣的危害，嚴重影響身體健康，從而也會影響工作。

睡不著怎麼辦？帶你認識睡眠障礙

睡眠障礙：充足的睡眠和良好的睡眠習慣對兒童的身體和心理健康有重要影響。睡眠持續時間和生理需求的年齡因素密切相關，但睡眠的持續時間和深度，可有個體差異。嬰兒和兒童睡眠障礙可以採取多種形式，如入睡困難，睡眠不安，夢魘，夜驚，夢之旅症等。

媽媽須知的嬰兒睡眠障礙症狀及原因

當嬰兒在母親子宮內睡了一整天，在幾年之內，出生後的大部分時間在睡眠中度過。不用說，睡眠質量的是孩子的成長至關重要。但不是每一個母親都注意到了這一點。

睡眠障礙是指人的睡眠過程由于種種原因而形成一種不規則的過程。主要包括失眠、嗜睡、睡眠倒錯、夢呓症、夢遊症、夜遊、夢魇等。許多睡眠障礙是由器質性病變造成的,但心理因素也起很大的作用, 過于興奮、抑郁、憂慮、焦慮、恐懼等等都可能成爲睡眠障礙的根源。

孕婦晚上睡不著怎麼辦

而孕婦作爲一個特殊的群體，她們總需要我們特別對待，但是事實上她們卻經常發生睡不著現象，這對孕婦本身和胎兒都不利的。