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失眠抑鬱症睡眠障礙已被世界衛生組織譽為21世紀危害人類健康的頭號殺手， 相關臨床醫學數據顯示，失眠不但會導致患者記憶力減退，影響日常工作、學習和生活，從而引起工作效率低下，使人變得焦慮、易怒，還會導致患者機體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；同時，長期睡眠困難引起失眠甚至會造成突發性死亡，據我國衛生組織統計，近年來中國因為長時間疲勞、睡眠不足等因素所引起的突發性死亡人數正在快速地增長。

科學投資1/3睡眠人生 幫助睡眠是關鍵

失眠怎麼辦？有什麽好的失眠解決方法嗎？ 睡眠相關專家提醒，影響睡眠質量的因素有很多，歸納起來，有人、寢具因素和環境因素三個方面。身體因素是人體內部微環境的健康程度；環境因素主要指的是臥 室內環境，包括聲音、光線、氣味等，這些對於高質量的睡眠也是起著舉足輕重的作用，寢具是健康睡眠不可或缺的因素，眾所周知，人的一生之中，有1/3時間 是在睡眠中度過的，從這個角度來說，人這一輩子，使用時間最多、使用頻率最高的一樣生活用品便是寢具。

根據有關數據顯示，在接受調查的國內20個城市、20個小城鎮和20個農村的居民中，58%的人認為床墊好壞決定睡眠質量，進一步分析發現，近六成的居民表示床墊的軟硬、厚度、高度對其睡眠影響很大。

約三十年前，美國人體工程學學術界就床墊軟硬度與睡眠質量的關係進行專題研討。研究結果表明：過硬過軟的床墊對健康睡眠都不利，舒適的床墊應是高彈力的床墊。

作 為專注睡眠研究30年，有相關負責人對此表示：“軟硬適中的床墊，人們睡臥在上面時，彈簧彈力通過多層軟性材料使全身都得到均勻而又貼身的承托和支撐，並 且保持了脊柱正位和頸、胸、腰段的天然生理弧度，從而免除局部受壓，使身體各部分都有舒鬆感覺，血液循環也能暢通無阻。翻身時藉助床的彈力能頗感輕鬆、從 而更有利於身心放鬆和幫助睡眠。”【繼續閱讀】