不少老年人選擇在早晨出門，原因是晨練。為什麼老人晨練不能在家門口，非要坐公交跑去大老遠的公園呢？主要原因是家門口沒有合適的健身場地和器材。國內不少城市一方面大力提倡全民健身，但另一方面很少投資建設銀髮用品健身場地和設施，導致適合老年人群體健身場地嚴重短缺。
另外，“銀髮健身”還存在著健身項目、健身夥伴的問題，有的項目只有在固定的一個公園才有全民健身社會輔導站，才有一群志同道合的參與者。而這些軟件上的因素，對於需要指導和夥伴的老人健身群體來說顯得更為重要。
不少專家指出對“銀髮健身族、銀髮族用品”缺乏關注的尷尬。
如何做到“老有所養，老有所樂”已經成為社會方方面面關心的話題，而推廣老年人健身正是保證我國老年人體質和生活質量的重要手段。
老年人超重與肥胖率略有增長，但是反映老年人身體機能水平的肺活量，比2005年有較大提高，與2000年基本持平，表明2010年老年人的身體機能水平有所回升。同時，老年人的柔韌性和反應能力有所提高，但力量素質等指標有所降低，其中男性的降低幅度在0.6%~6.2%之間、女性的降低幅度在1.3%~6.9%之間。
在戶外體育中，登山也算是比較適合老年人的鍛煉方式。山中的新鮮空氣，對於改善提高肺、心、腦的功能大有益處；穿行在山中，有益於改善老年人的平衡功能，增強四肢協調能力、延緩肌肉萎縮；也可以放鬆人的心理壓力，消除煩惱與焦慮，改善生理和心理狀態，減緩衰老。除此之外，爬山與賞景結合，既樂趣無窮，又陶冶了情操。
門球，是高爾夫球與撞球的“混血兒”，規則簡單、輕鬆有趣，而又文明高雅。現在，門球愛好者85%以上是中老年人。有老年球友曾感嘆：“門球對我們老年人來說，就像是第二次生命一樣。”打門球能使大腦皮層興奮，又能增強體質，使身體更加硬朗，既能健身又能健腦。而且門球運動佔地與花費都很小，且技術簡單，比賽時間短，運動量也不大，格外適合老年人。
太極拳運動歷史悠久，是我國傳統的養生方式。它既是一項方便群眾參與、提高市民體質的健身運動，也是一項弘揚民族文化、彰顯地方特色的傳統項目。每到清晨時分，各大公園、小區都會聚集為數眾多的太極拳老年人愛好者。伴著輕柔舒緩的音樂，他們時而白鶴亮翅，時而白蛇吐信，時而左右雲手……一招一式，美不勝收。老年人打太極，既能調心、養氣，延年益壽、愉悅身心，又能夠廣交“拳友”，交流心得，溝通感受，可謂是老年人體育中普及率比較高的一種。【繼續閱讀】
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