專注力訓練重點及其方法（二）　　－揚愛網-營養保健

當孩子在上學後被發現上課不注意聽講，寫作業心不在焉的時候常常會被貼上不專注的標籤，然後家長到處尋求“專注力訓練”的法寶。殊不知專注力原本是孩子在成長過程中自然具有的本能。但是問題的關鍵在於，他成長的環境裡總是充滿了乾擾因素。　　

關鍵3：專注力的調節快一點孩子專注地完成一件事情固然是可貴的，但是生活中許多事情需要一件接著一件地完成，這就需要孩子的注意力能靈活地轉移。父母和老師在一定時間內佈置任務的多少和這些人物之間的聯繫性，都會對孩子產生影響。當孩子不能按成人的要求去做時。有兩種可能，一個是孩子在註意的轉移上有困難，即俗語所說的“腦子還沒有轉過彎來”；另一個則表明孩子可能比較遊珠江，喜歡嘗試自己所想的事物或活動。如果是前者就需要家長的專門訓練，後者則是需要家長保護的品質。　　　

方法：佈置系列訓練專注力任務用好表達順序的關鍵詞，指導孩子陸續完成幾個簡單的任務。例如回到家的時候，媽媽提醒孩子：“先脫皮鞋換上拖鞋，再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚飯，爸爸要讀報紙，還想看看孩子的作品，就可以對孩子說：“先幫爸爸把桌子上的報紙拿過來，然後把你今天在幼兒園的畫拿過來，讓爸爸看看。”　　　

關鍵4：專注的興趣濃一點這是指注意的選擇性，是對自己感興趣的事物能夠集中註意力，較少受外界干擾。每個人都有自己注意力集中的興奮點，孩子也不例外，父母要善於觀察孩子的注意力興奮點在哪裡。　　

方法1：“揚長促短”“揚長促短”即以孩子的“優勢”帶動和促進“劣勢”。比如，孩子上課和做作業時思想不集中，容易被外界干擾，但非常喜歡看書或報刊，能看一下午不動窩。那麼，就可以把孩子喜歡閱讀作為手中的“籌碼”，如果他在家好好寫作業，就在閱讀上給予獎勵，比如買新的書或者延長讀書時間；如果寫作業三心二意，就限制讀書時間，或者剝奪讀某本書的權利，用這種“激勵機制”刺激孩子寫作業要專心。當然，父母要把握好運用“籌碼”的分寸和策略，不要挫傷了孩子讀書的積極性。　　　

方法2：變著花樣一起玩人的耐心強弱和專注力長短能與人對事物的感興趣程度息息相關，而感興趣與否在於他對事物是否還有新發現。當孩子對玩具不再感興趣，是因為他玩不出新花樣了，這時，需要父母及時地參與進來，與他一起變著花樣玩，激發他的興趣和注意力。另外，父母還可以觀察孩子最愛玩的是什麼遊戲，並積極地參與進來，想方設法延長游戲時間，加強孩子精神中樞的興奮與抑制機制，促進孩子的生理機能發育。　　　

關鍵5：提升專注力的意志強一點這是指注意的意識性，分為有意性與無意性。有意注意是有目的、有任務、需要努力而達到的注意，無意注意是不需要努力和意志而輕鬆產生的注意，幼兒的注意力以無意注意為主，這就啟發父母一方面不宜總是對孩子提太高的要求，另一方面還要培養孩子的努力與意志。　　

方法1：玩具數量要適中玩具並不是越多越好，如果孩子眼前的玩具過多，他的視覺容易造成混亂，不便於他確認自己喜歡的目標，降低了他的有意注意水平，因此，他可能各個玩具都抓抓摸摸，但持續時間不長。可見，父母不能光買玩具，還要學會放置玩具。父母可以把玩具適當分類，有些玩具暫時收藏起來，過一段時間再拿出來。這樣孩子會專心地玩眼前的玩具，“藏”了一段時間的玩具再拿出來也有新鮮感了。　　　

方法2：用“誇張”帶動注意寫寫畫畫是一項基本學習技能，可有的孩子畏懼新技能的學習，不願意付出努力。不妨用誇張的表情和動作帶動孩子的興奮點與積極性，例如父母邊畫畫、邊唱歌、邊搖頭晃腦，一副自得其樂的樣子，漸漸地孩子就會被吸引，不知不覺地被帶入情景中，他的努力與意志也會隨之增強一些。【繼續閱讀】