警防孩子社交焦慮症－揚愛網-營養保健

　　在社交場合感到過度緊張恐懼的問題我們稱之為社交焦慮症。社交焦慮症多見於青少年時期，在我國是一種常見的心理障礙。2%-5%的人一生中至少有一次發作，女性患病率略高於男性，95%的人在20歲左右發生。如果沒有早期發現、早期處理、連續治療，社交焦慮症會轉為慢性，很少能自行緩解，其中有13%的患者終身患病。社交焦慮症患者常常伴發其他精神障礙，據調查，有49%的患者伴有其他類型焦慮症，有28%的患者通過飲酒來緩解緊張情緒，有11%的患者伴有強迫症。有些人群更易患社交恐怖症：獨身或生活獨立;受教育水平低;沒有穩定的職業;患其他的精神障礙;酗酒及酒精依賴;濫用藥物。

　　一個不容忽視的方面是社交焦慮症的惡性循環。你和你的知情人可能會說：“既然知道患有社交焦慮症，避免參加社交活動不就行了。”其實，你心裏清楚沒那么簡單。我給你圖解一下你的惡性循環：害怕被人評價→缺乏社交技能→缺少社交強化、缺少社交學習經曆→回避特定的場合→害怕被人不良評價。由此可見，單純的回避可導致一系列的問題，如害怕被人評價，社交技能缺乏，而這種缺乏會導致回避行為的增加，進一步加重了社交焦慮症的症狀。所以，單純地通過回避減輕病情無異於“飲鴆止渴”，只會導致病情越來越惡化。

　　對於你來說，只有積極地治療才是對付社交焦慮症的最佳辦法。一方面加強社交技能的學習和強化，另一方面···【繼續閱讀】