記憶力不好怎么辦？吃什麼能增強記憶力？盡管沒有什么可是取代誰一個好覺來增強你的記憶力，但是你的食物選擇，包括你的飲食習慣都對加強記憶發揮了作用。許多人在飲食方面比較關心是否會幫助他們建立或失去肌肉脂肪，但他們忽視想如何能改善記憶的食物。
除了吃記憶食物，適當的膳食份量大小在加強記憶功能上也起著很大的作用。太少食品會使您饑餓分心，而過多的食物會使你想睡覺。選擇正確的記憶食物和權衡適當的分量的大小會給你增強記憶功能帶來最大的成果。
以下是一些記憶食物，您應該納入您的飲食中以獲得好處，增強記憶。
貝類 碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裏的毒素和汙染物質。
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